Binnenkort in de App Store

iPhone · App voor krachttraining

Het gewicht
gaat omhoog als je het verdient.

Een app voor progressive overload, voor lifters die hun schema al kennen. Geen account, geen coach, geen suggesties.

Binnenkort in de App Store

85 kg · 20 + 10 + 2,5 per kant

Functies

Logscherm: een set wordt gelogd, met de geladen stang getekend onder het gewicht.Schijvenscherm: de schijvenvoorraad, per maat aan of uit.Microloadingscherm: een werkgewicht dat één microplate omhooggaat.Scherm gemengde eenheden: een halterstang in kg en een stackapparaat in lbs op dezelfde trainingsdag.Progressiescherm: de samenvatting van de training, met bovenaan de oefeningen die omhooggingen.

Loggen

Log de set. Hoppa tekent de stang.

Het getal is het gewicht. De tekening is wat eraan hangt: schijven per kant, in de echte kleuren, in de juiste verhouding.

Schijven

Kleur is gewicht.

Zet aan welke schijven jouw gym heeft. Hoppa tekent alleen wat je daar ook echt mee op de stang krijgt.

Microloading

Microloading. 0,25 kg per keer.

Haal op elke set de ondergrens van je range en het gewicht gaat de volgende keer één microplate omhoog. Je hoeft niks te bevestigen.

Gemengde eenheden

Rek in kg. Stack in lbs. Eén schema.

De eenheid stel je per oefening in. Hoppa rekent op het scherm nooit om, het laat zien wat er op het apparaat staat.

Progressive Overload

Progressive overload. Toegepast bij Finish.

Haal je op alle sets de bovenkant van je range, dan gaat het werkgewicht met jouw increment omhoog. Hoppa verlaagt het nooit en vraagt niks.

Progressiemodus

Progressive Overload of Microloading. Per oefening.

Progressive Overload

Drempel
Bovenkant van de reprange, elke set
Stap
Jouw increment. 2,5 kg, 5 kg voor benen.
Schijven
Alleen de gewone schijven

Microloading

Drempel
Onderkant van de reprange, elke set
Stap
Eén microplate. Vanaf 0,25 kg, per kant op een stang.
Schijven
Ook microplates

Ingesteld op het schema, per oefening te overrulen. Toegepast bij Finish, nooit voorgesteld.

Principes

  • Niet voor beginners.

    Moet iemand anders je schema schrijven? Dan is dit de verkeerde app.

  • Hoppa beslist. Het vraagt niks.

    Progressie wordt toegepast, niet voorgesteld. Geen Accept, geen Undo, geen coach.

  • Het logboek staat op je telefoon.

    Eén bestand. Geen account, geen cloud, geen tracking. Gratis, voorlopig.

Zo werkt het

  1. Schrijf je schema

    Dagen, oefeningen, reprange, werkgewicht. Eén keer.

  2. Log je sets

    De doelreps staan al ingevuld. De rusttimer start vanzelf.

  3. Finish

    Hoppa past de progressie toe en zet in de samenvatting bovenaan wat omhoogging.

Veelgestelde vragen

Is Hoppa iets voor mij?

Volg je al een schema en weet je wat er op de stang moet voor een bepaald gewicht? Dan ja. Wil je een app die oefeningen voor je uitkiest? Dan nee.

Schrijft Hoppa mijn schema?

Nee. Dat doe jij. Hoppa houdt de cijfers eerlijk.

Waar staat mijn data?

Op je telefoon, als één bestand. Er is geen account en geen server van Hoppa. De back-up van je toestel neemt het gewoon mee.

Wat kost het?

Niks.

Komt er een Android-versie?

Nog niet.